不知道你有没有这样的感受:读书期间,经历的大小考试上百场,但一到考试的时候,就紧张,甚至大脑一片空白、手心还会冒汗;在工作中,和同事在一起,侃侃而谈,而在面对领导进行汇报工作时,却满脸通红,说话打结;而对于一些还没有发生的时候,在前一天晚上怎么也睡不好,反反复复的辗转反侧,这样的种种表现,无一不是说明你出现了焦虑症。
什么是焦虑症?
焦虑症属于神经症状之一,有轻度、中度、重度的分别,作为神经症状,对于客观对象的紧张,充满了不确定性。 焦虑的影响
对于焦虑,你可能深有感触,甚至你会说是自己的心理承受力较低,的确,当你陷入重度焦虑的状态下,心理承受能力往往会下降很多。有些时候,事情还没有发生,你自己就崩溃了。
焦虑可能有哪些危害?
1 伴随心跳加快、血压升高
当你长时间的处于焦虑状态下,或者是在瞬间感觉到的焦虑,会伴随着身体出现不适的反应。最简单的,例如心跳加快、血压升高,甚至胸闷、气短、呼吸不畅等。点击蓝字了解更多:这样煮饭降血压 降血脂 健脾养胃护心脏 太神奇了
2 导致猝死
而对于本身就有心脑血管疾病的人来说,很有可能伴随心脑血管疾病意外的风险,导致猝死的发生。就生活案例来说,因为考驾照、紧张、焦虑引起猝死的新闻早已屡见不鲜了。
焦虑的治疗
1 服用药物 对于长时间焦虑、抑郁的患者来说,可能会通过服用药物进行缓解,一些抗抑郁的药物,需要在医生的指导下服用,以免出现较大的麻烦。 2 心理辅导
3 自我调节 当然,更主要的就是要学会自我调节,进行冥想是比较好的方式,同时,听舒缓的轻音乐。 长时间的焦虑带来的麻烦还是很大的,了解其带来的危害,进行科学的护理,是比较好的,希望大家多重视。 4 物理治疗--经颅磁刺激仪 经颅磁治疗是一种安全的物理治疗,具有无痛苦、无创伤、无损伤等特点,相对于药物治疗,其副作用小,不易成瘾。这种非药物治疗可以避免药物不良反应、药物依赖性等带来的伤害。 目前,国内的经颅磁刺激技术已经达到世界先进水平,在神经、心理、康复、儿科等各个方面都得到了广泛应用,其中对失眠、焦虑、抑郁的治疗更是疗效显著,在临床上有可喜的成绩。 |