昨晚你做梦了吗？做梦是一种普通又普遍的生理现象，是正常睡眠的标志，也是健康睡眠的重要组成部分。梦境是人生命活动的重要表现形式。根据研究发现，人在做梦时脑血流量和葡萄糖代谢水平都比不做梦时高，做梦有助于维持人的心理状态，消除不愉快情绪，恢复大脑细胞蛋白质等诸多优点。
但是，少部分人一整夜都在做梦，甚至感到身临其境，对梦境中的声音、场景等都有强烈的真实感，起床后感觉浑身疲惫，这样的多梦情况是影响健康的。由于一整晚都在做梦，很容易因为梦境影响了第二天的情绪，大脑身心都得不到充分休息，出现精神疲惫、易疲劳、健忘等不适反应，严重的还会头晕、头痛、心慌、心悸。这显然是睡眠结构发生了问题！
这类多梦有很大原因是长期精神紧张、心理压力过大，超过了神经系统的耐受程度导致的。单独通过药物治疗很难根除。除了调整心态之外，物理治疗也是一个很好的方式。
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