近些年来,“抑郁症”越来越多的被人们提起,从朋友间笑称自己“抑郁了”,到很多名人的相关报道……抑郁症造成的伤害是不容忽视的。那么,它都有哪些症状?面对抑郁症,我们应该做什么?
抑郁症是怎么来的?
抑郁症是一种以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且具有高发、高复发特点的心境障碍。发病原因目前尚不明确,但以下这些可能诱发抑郁症:
◆ 特定脑区神经递质的改变:目前公认的发病机制为神经递质减少(比如大脑中特定脑区5-羟色胺又称血清素),这导致神经元间信息传递失灵,从而引起快乐感消失
◆ 个人的性格因素:比如沉默寡言、不善人际交往、遇事消极等。
◆ 不良生活事件的刺激:也是诱发抑郁症的主要因素,比如亲人去世、罹患重病、遭遇重大挫折等。
什么样的情况,要高度重视呢?这些问题,就要注意啦!
最近感觉心情低落、兴趣减少、什么事儿都提不起精神,这到底怎么了?哪些症状需要提高警惕呢
◆ 情绪低落:心情不好,高兴不起来,严重时心情沉重、悲伤。好像被乌云笼罩,眼前一片灰暗,压抑而痛苦。对前途失望,看不到出路(绝望);对改变糟糕的现状没有信心,认为情况无法好转,对治疗也没有信心(无助);认为自己毫无价值,一无是处,是个无用的人,只会拖累别人,对家庭和社会都是累赘(无用)。
◆ 兴趣减少: 对工作、生活、娱乐、求知、衣食、打扮等多方面的兴趣下降。严重时无法感受到快乐,生活中似乎没有值得期待的事情。
◆ 精力减退:身体疲乏、容易劳累,严重时少语、少动,闭门不出,卧床不起。
◆ 认知功能下降:觉得自己注意力和记忆力下降,脑子变笨了,工作效率降低,完成工作吃力。思维联想速度慢、思考能力变差。
◆ 睡眠障碍:失眠、早醒,或睡眠过多。
◆ 焦虑症状:对自身的健康、工作、生活等各方面问题感到忧虑不安,认为病情严重,不易治疗;认为情况坏到无法挽回,为此坐立不安、唉声叹气、惶惶不可终日,即使多方劝解也不能消除。常伴有植物神经功能紊乱和疑病观念。
◆ 自我评价过低,消极思维:认为自己毫无价值,一无是处,只会拖累别人,对家庭和社会都是累赘(无用)。对自己以往的轻微过失或错误过分严重的责备,甚至认为自己是千古罪人。
◆ 思维迟缓:联想困难或自觉思考能力下降。
◆ 有死亡的念头:反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。
◆ 身体发生变化:食欲降低或体重明显减轻。
◆ 性欲改变:性欲减退。
上述前3条症状为抑郁症的核心症状,其余均为附加症状。满足特定的症状组合,且持续2周以上,医生就可基本判定患者得了抑郁症。当上述症状出现的时候,人们应该给予重视,及时到精神和心理科就诊。需要注意的是,上述症状不一定出现在所有的抑郁症患者身上,有些症状只出现在重度患者身上,而大多数轻度抑郁症患者只存在上述少部分的症状。
知道自己患病,该怎么办?
◆ 药物治疗:在抑郁症的治疗中,药物治疗是基础、至关重要。人们普遍对抗抑郁治疗存在误区,认为情绪问题可以自己调节,不必用药,甚至有些人会举出亲身经历的实例,证实抑郁症状完全可以自行缓解。其实从整体来看,发作频率是在增加的。
◆仪器治疗:经颅磁刺激仪能有效的治疗抑郁症,经颅磁刺激仪是经过多年研究,采用生物信息模拟技术及计算机软件技术研制而成,通过(rTMS)重复性经颅磁刺激或重复性经颅磁刺激(rTMS)与仿真生物电刺激小脑顶核协同应用,对脑部进行磁、电刺激,扩张脑血管、改善微循环、提高脑部血流量,保护神经细胞,促进神经功能恢复,引导脑电、脑磁活动趋向正常化、秩序化。有效的治疗抑郁症。
◆ 心理治疗:在抑郁症的药物治疗过程中,有针对性的配合心理治疗,可以帮助患者减轻焦虑、提高治疗依从性。