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抑郁症治疗方法 |
| 发布时间：2019年1月12日 此新闻已被浏览 990 次 |
全球每十人中就有一人一生中至少经历一次重度抑郁症。据世卫组织估计，全球有3.22亿不同年龄的人罹患抑郁症，而中国有5400多万抑郁症患者。
抑郁症是一种可治疗的疾病，但往往被漏报和得不到治疗。更好地了解什么是抑郁症以及如何进行预防和治疗，将有助于减少与这种病症有关的耻辱感，促使更多的人寻求帮助。
对抑郁症的污名化往往缘于人们对该病的无知和对患者痛苦程度的错误认识。减少歧视和污名化需要全社会的努力。我们越能将其去污名化，认识越加提高，就越能更好地治疗和管理这类隐藏的疾病。
心情不好？我们聊聊吧！
什么是抑郁症
抑郁症是一种疾病，主要特点是持续悲伤，对通常喜欢的活动失去兴趣，同时没有能力从事日常活动，并且这些现象持续至少两周。
此外，抑郁症患者通常还具有以下一些状况：精力减退；食欲改变；睡眠更多或更少；焦虑；注意力下降；犹豫不决；躁动；感到一无是处、内疚或绝望；以及有自残或自杀念头。
抑郁症可能发生在任何人身上。
这不是一种软弱的表现。
抑郁症可以得到治疗，办法包括谈话疗法或抗抑郁药物，也可两种办法兼用。
如果认为自己患有抑郁症
同您信赖的人谈论自己的感受。多数人在与关心他们的人交谈后都会感觉好一些。
寻求专业人员帮助。首先应当去找当地的卫生保健工作者或医生。
请记住，在正确的帮助下您能够好转。
继续从事您健康时通常喜欢的活动。
保持联系。常与家人和朋友联系。
经常运动，哪怕只是短距离散步。
坚持规律的饮食和睡眠习惯。
接受自己可能患有抑郁症的事实并调整自己的期望。您可能无法完成与往常一样多的事情。
避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；这些都可能加重抑郁症。
如果有自杀念头，请立即联系他人寻求帮助。
抑郁症在中国
5400多万抑郁症患者（占人口的4.2%）。中国的发病率与全球水平相近（4.4%）。
在中国，与世界上大多数缺医少药的地区一样，每十名患者中就医或服药的患者不足两人。
中国15-24岁的年轻人中，约有120万人患有抑郁症。
据报道，大学生抑郁症发病率高达23.8%（与英国大学数据相近）。
联合国儿童基金会2015年的报告显示，农村地区青少年抑郁症发病率高于城市同龄人。
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