抑郁症不得不说是一种严重的隐形精神杀手。对人体的危害巨大,以情绪低落为主要表现。非常容易影响患者的精神、生活、人际等等。只有理解它的特点,才能对症治疗,那么常见的抑郁症的特点有哪些? 首先:正确认识抑郁症很重要。抑郁症是每个人都有可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄,也不能说明你品质低劣或意志薄弱。如果你或你的亲人得了抑郁症,千万不要感到见不得人或低人一等。从某种意义上说,得抑郁症可能说明你是优秀得。天才总是要得抑郁。 其次:抑郁症能否彻底治愈呢?资料显示由于脑细胞中一种神经递质的含量低于正常水平而引起抑郁症,使用抑郁药物,很快可以将其调整到正常水平。通过药物和心理两方面的治疗,加上生理上的调整,可以将抑郁症治愈。 再者:抑郁症与精神分裂症是不是相同。抑郁症也不会发展为精神分裂,你抑郁了,说明不是精神分裂的素质,这其实是一个好的信号,这辈子你想精神分裂都分裂不了。抑郁症对你的发展很可能是一件好事。它让你陷入反思和内省,治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以,如果你抑郁了,不要认为自己是不幸的。塞翁失马,焉知非福。 以上是抑郁症的特点的简单介绍, 抑郁症患者也要注意饮食了,这里给大家介绍一些有益于抑郁患者食物。
深海鱼。研究发现,全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽,还是因为住在海边的人更常吃鱼。研究指出,海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用,能阻断神经传导路径,增加血清素的分泌量。
香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质,可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源,这些都可帮助大脑制造血清素。
葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。
全麦面包。碳水化合物可以帮助血清素增加,研究人员就说:有些人把面食、点心这类食物当作可以吃的抗忧郁剂是很科学的。
菠菜。研究人员发现,缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少,导致忧郁情绪,而菠菜是富含叶酸最著名的食材。
樱桃。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。 除了药物治疗精神疾病的同时也要多加注意平时的饮食习惯,多吃一些对自己身体有益的食物,可以让大家身体更健康,以上食物希望对您有帮助。
在进行药物治疗和饮食配合治疗时,也可以自己治疗抑郁症。这里给大家介绍一下自己治疗法,这种自我治疗抑郁症的方法是在吸取东西方的心理咨询的理论和在长期实践的基础上产生的。其理论基础是:有些人之所以患了抑郁症,主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果,如果反其道而行之,不断地及时地强化自己的积极情绪和行为,抑郁症的成分就会越来越少,最后消失。
第一、 定计划留有余地
每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的“跳一跳就可以摘下果实来”,是一种很有效的自我治疗抑郁症的方法。
第二、 坚持正常活动
有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。
第三、 及时肯定自己
在众多治疗抑郁症的方法中,专家最看重的就是自我肯定。专家建议患者每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
第四、不向亲友谈消极的东西
亲友也不听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。这种自我治疗抑郁症的治疗叫做积极情绪强化法,是治疗抑郁症非专业治疗方法中最为有效的一类。树立对抗抑郁症的信心,通过不断调节自我情绪,克服消极抑郁情绪压力,最终抑郁症将得到根治。 药物治疗、饮食配合、和自我疗法可能不适用任何人,但是有一种治疗康复仪可以对任何抑郁患者起到很好的治疗效果。脑生理功能治疗康复仪和经颅磁电疗仪通过特定的治疗发生体输出特定规律的负极性交变电场,这个电场与人体的磁导率相同,它可以直接透过颅骨作用于脑细胞和脑血管,这是一种物理治疗领域的一次革命性突破。这种仪器可以通过增强你大脑皮层对植物神经中枢的调节作用,可明显改善睡眠,消除神经衰弱,抑郁性神经症和大脑疲劳的相关症状。患者可以去医院定期用脑生理功能治疗康复仪进行康复治疗,再加上医院有专门的大夫进行指导,您可以在短时间内得到最好的治疗,从抑郁症、精神衰弱症中走出来。
希望以上内容对大家能有所帮助,最后小编祝福大家有个健康的身体,良好的心情。
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